軽躁の兆候と対策

軽躁に入ったようだ。

▼原因

分からない。

年末イベント（オンライン）が増えたから？

▼兆候

鼻歌

イライラ

元気

アイデアが湧く

社交性が上がる

Kindleで一気に5冊以上くらい買う

やる気アイデアに溢れるが注意力散漫

過集中

落ち着きがない

ウロウロする

踊る₍₍ ◝(´-`๑◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟๑´-`)◟ ⁾⁾

▼対策

やりたいことを書き出す

やりたい事をGoogleカレンダーにぶっこむ

デパケンちゃんと飲む

睡眠ちゃんと取る

横になる

人と会わない

飲み会などには参加しない

刺激を避ける

病院に行く。再診をくり上げて早めに行く。