▼概況 しばらく軽躁が続いているため、通院期間も2週間間隔に短縮。 9/27あたりから軽躁が続いていた。 主観的には、鬱の重苦しさが無くて良い反面、いま軽躁なのか寛解なのか、軽躁により失敗しないか不安が拭えない。 10/11の前回診察以降、特にここ1週間…

鬱が来てるときに書いてたやつ。 それでもストレッチしてキウイ食べて仕事行っててエライ。 ----- 朝、身体が重い。 起床、トイレ、顔を洗って、体重計に乗る。 水を飲む。 植物に水をやる。 ストレッチ。 筋トレ。 キウイ、バナナ、シリアル、ヨーグルト。 …

▼概況 ここ最近は、憑き物が落ちたかのように、陰鬱さや自責感、悲観が無くなっている。 9/27 前回診察後にデパケンを一錠飲んだ。 10/6 デパケン半錠。 あとは躁が上がりきらないよう注意している。 予定を入れ過ぎないこと、土日どちらかは必ず休む、予定…