状態になるのは、わかっている、慣れているとはいえ、しんどみがある

身体が重くてしょうがない。 朝起きたとき、重くて重くてしょうがない。 甘いものがやたら欲しくなる。 どうもネガティブな思考になりがち。

前回の通院から、ずっと ビプレッソ1錠 デパケン600 一度、デパケンの分量を間違えて少なく飲んでいた日が2〜3日あり、気のせいかもしれないが、そのときは、あれこれアイデアが出たり、気が散りやすくあったかもしれない。 今日、思いがけず訃報に接した。

転職はハイによる5月からの軽躁が下がり、鬱転してきた気配がする。 先週から、訳もなく、つらい。 泣きたくなる、涙が出る。 仕事上で思うようにいかない、ストレスに感じることがあるとはいえ、だ。 デパケンを400,200,0と段階的に減らし、セルトラリンに…

転職活動、転職に伴ってここのところ忙しかった。そして案の定、軽躁に入った。 なんか、2月からずっと、躁寄りな気がする。 流石に頭のまわりがはやすぎる、眠れ無い日が出てきたこともあり、先週急遽クリニックへ。 ビプレッソ1錠、デパケン600mgにふやし…

▼1.概況 ここ2ヶ月は軽躁気味。 転職活動や副業とも相まって、精神活動の高揚があったか。 現在はやや落ち着いてきつつあるか。 4/4(月)、雨、天候が悪いと、ガクッときている感がある。鬱まではいかないが、下がり調子になる。 ▼2.睡眠 寝れてる。 ▼3.食欲 …

▼1.概況 軽躁気味が続いている。 転職活動、面接などで精神的負荷が多かったためか。 デパケンは200mgをピルカッターで半分にして飲む事が多い。 面接が落ち着いて、その反動か、いま疲れが出ている。 花粉症の疲れ ？ ▼2.睡眠 寝れてる。 ▼3.食欲 普通。 ▼4…

▼1.概況 軽躁気味。ちょい落ち着いてきたか。 登壇や面接が影響か。 ▼2.睡眠 寝れてる。 ▼3.食欲 普通。 ▼4.手持ちの残りの薬 漢方あまり気味なので追加は要らないことを伝達。 ▼5.質問、意見 ▼6.診察後

▼1.概況 軽躁が2〜3週間続いていた。 落ち着いてきたので、デパケンの服用をやめて1週間ほど経った。 生理前の落ち込みと相殺される形で軽躁が落ち着いたか？ 特異なこととしては、1/5の深夜1〜2時頃に嘔吐があった。 嘔吐は5年以上前にインフルエンザに罹っ…

予定では年明けに通院だったが、電話して診てもらう事にした。 ▼1.概況 軽躁に入った模様。 この1週間デパケン100mgを飲んでいる。 自覚しているもの ・観念奔逸、アイデア過多 ・イライラ ・財布の紐が緩め（ボーナス時期というのもあるが） ・心拍高め ・P…

軽躁に入ったようだ。 ▼原因 分からない。 年末イベント（オンライン）が増えたから？ ▼兆候 鼻歌 イライラ 元気 アイデアが湧く 社交性が上がる Kindleで一気に5冊以上くらい買う やる気アイデアに溢れるが注意力散漫 過集中 落ち着きがない ウロウロする …

▼1.概況 ▼2.睡眠 ▼3.食欲 ▼4.手持ちの残りの薬 ▼5.質問、意見 ▼6.診察後

▼1.概況 前回の通院日より1週間前くらいから、どうも鬱に入ったようだ。今回は精神的落ち込みはあまり感じられず、身体的不調が強く出ている。 倦怠感があり、身体が重く、頭がうまく回らない。 ビプレッソ0.75錠をベースに、セルトラリン アメル25mgと漢方…

SRMロガーを付けてみた。 赤は+で軽躁気味 緑は0 灰色は− ▼1.概況 寛解期か。軽躁手前なのか？軽躁には入っていないと思うがどうか。 健康だと色んなことが出来ることに、驚きと感動と感謝の念が湧く。 生理前の落ち込みも感じられない。 と思っていたら、英…

▼概況 しばらく軽躁が続いているため、通院期間も2週間間隔に短縮。 9/27あたりから軽躁が続いていた。 主観的には、鬱の重苦しさが無くて良い反面、いま軽躁なのか寛解なのか、軽躁により失敗しないか不安が拭えない。 10/11の前回診察以降、特にここ1週間…

鬱が来てるときに書いてたやつ。 それでもストレッチしてキウイ食べて仕事行っててエライ。 ----- 朝、身体が重い。 起床、トイレ、顔を洗って、体重計に乗る。 水を飲む。 植物に水をやる。 ストレッチ。 筋トレ。 キウイ、バナナ、シリアル、ヨーグルト。 …

▼概況 ここ最近は、憑き物が落ちたかのように、陰鬱さや自責感、悲観が無くなっている。 9/27 前回診察後にデパケンを一錠飲んだ。 10/6 デパケン半錠。 あとは躁が上がりきらないよう注意している。 予定を入れ過ぎないこと、土日どちらかは必ず休む、予定…

▼概況 5月 GW頃の軽躁、+4〜 6月 中旬は1〜0、 下旬は-1〜-2 7月 初旬〜中旬 -4〜-5 8月 0〜-1 9月 -3 季節の変わり目のせいか、落ち気味が続く。 睡眠減少/徹夜明け 9/25〜 -1 躁転まではいってないばす…？ といったところ ▼身体面 疲れやすい、だるい、倦…

訳もなく泣いている。 自責感、無能感に苛まれる。 消えたくなる。 身体が怠く重い日がここのところ続いている。 季節の変わり目のせいかもしれない。 人生であと何回、こんなふうに、訳も分からず鬱状態がやってくるのかと思うと滅入ってくる。

概況 前回通院8/2から、あまり変化なし。 -1〜0で低め安定といったところか。 精神的な落ち込みはあまりなく、しかし、どうもパッとしない感じ。これが寛解期なのか？ 1〜2週間ほど、身体的なだるさが続いている。 夏バテか？ 寝起きが悪い、遅い日が多い。 …

概況 6月最終週から7月にかけて、鬱が強く出る。-4〜-5といったところ。 特に7/7〜7/10あたりはキツかった。身体が重く、思考のまとまりが悪い。頭が痛い。梅雨時の気候のため、ぐずぐずした天気がずっと続いていたのも影響しているだろうか？ 有給や夏休み…

7/5(月) 身体が重い、気分が塞ぐ。 落ち着かない。 煮物を大量に作る。 クイックルワイパーを掛ける。 イライラ、苛立ち、湿度のせいか、CD音源取り込みが面倒なせいか。

ベース: ビプレッソ徐放錠 50mg 0.75 調子を崩した時の調整: ビプレッソ徐放錠 50mg 0.25錠 セルトラリン アメル 25mg

概況 5月ゴールデンウィークをピークとした軽躁は、5月いっぱい続いていた気がする。6月前半から下旬にかけて徐々に落ち着き、短い寛解期を経て、6月最終週頃から軽い鬱の兆候が見られる。 寛解期を0、軽躁maxを10、ド鬱を-10とすると、GWは+4、以降、徐々に…

セブ島へ1週間、英語の勉強をしに行ってきます。 ちょうどこれから行こうというタイミングで良い記事を読んだので自分も備忘録として書いておこうという気になった。 セブ島で2週間英語の勉強をしてきたので感想を書く - 機械 今回、サウスピークに行くわけ…

今日の日記。 ガキ使と紅白をザッピングしつつポケ森。ガキ使は、こんなやり方をこの時代にやっていることに驚いた。来年も同様の路線で企画は続くのだろうか。 ゆく年くる年、そして年越し。もうそのまま寝てしまいたかったけど、初日出に備えてお風呂に入…

OSのアップデートは完了した。Xcodeも無事にインストールしてできた。Xcodeを開いてみる。うーん、真ん中がキャンバスで左右にいろいろメニュー的な感じ？とりあえず、この記事を参考にビルドしてみる。 udemy.benesse.co.jpおお、なんか出来たっぽい。わー…

ふとアプリを作りたくなった。 所有しているスマホはiPhone、手元にはMacBook Air。 なのでiOS用アプリを作ってみようと思う。 今回作りたいアプリは、写真加工アプリ。 アプリから撮った写真、またはカメラロールに保存されている写真に、意図した加工を加…

エラーメモ 0x000012f のエラーが発生。 パソコンを起動したら、 C:\windows\system32\uxtheme.dllはwindows上では実行できないか、エラーを含んでいます。元のインストールメディアを使用して再インストールするか、システム管理者またはソフトウエアの製造…

2012/02/23 両親にお金渡すのがしんどくなってきた。 スペック 父 63 今も時々土方仕事をしているらしい。酒に溺れやすい。母 62 呑気住まい 借家。月の家賃7～8万くらい。 自分 27 会社員。手取り約19万円。結婚し、親とは別居、マンション住まい、ローン返…